ചേരുവകൾ…
പാൽ ഒന്നര കപ്പ്
ഓട്സ് അരക്കപ്പ്
പഴം 1 എണ്ണം
സപ്പോർട്ട 2 എണ്ണം (കുരുകളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)
ഇഞ്ചിനീര് അര ടീസ്പൂൺ
തേൻ 2 ടീസ്പൂൺ
ഈന്തപ്പഴം 3 എണ്ണം
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം…
മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ ചേരുവകളെല്ലാം ജ്യൂസറിലിട്ട് നന്നായി അടിച്ചെടുക്കുക. നല്ല തണുപ്പ് വേണം എന്നുള്ളവർക്ക് ഐസ്ക്യൂബ്സ് ചേർക്കാം. ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിവാക്കുക. സ്മൂത്തിയ്ക്ക് മുകളിൽ അൽപം ചോക്ലേറ്റ് കഷ്ണങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ കോഫീ പൗഡറോ അതും അല്ലെങ്കിൽ അൽപം നട്സ് മുകളിലിട്ട് അലങ്കരിക്കാവുന്നതാണ്.