ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ പേരുകേട്ട ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. കറികൾക്ക് രുചി കൂട്ടുന്നതിന് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മരുന്നായും വീടുകളിൽ ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു.
ഇഞ്ചിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഇഞ്ചി ദഹനരസങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ദഹനസമയത്തും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോഴും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. അത്തരം ഗുണങ്ങൾ കാരണം, കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇത് മികച്ചതായി മാറുന്നു ദഹനക്കേട് ഒപ്പം വീക്കം.രാവിലത്തെ അസുഖവും ഓക്കാനത്തിൻ്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു: ഇഞ്ചി രാവിലെ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു ഗര്ഭം. ചിലതരം ശസ്ത്രക്രിയകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഇഞ്ചി കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കീമോതെറാപ്പിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ: ജിഞ്ചറോളുകൾ പോലെയുള്ള വളരെ ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കോശജ്വലന മാർക്കറുകൾ കാര്യക്ഷമമായി കുറയ്ക്കും. സന്ധിവാതം പോലുള്ള കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഇഞ്ചി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഇഞ്ചി നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ പല രോഗങ്ങളെയും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ചെറുക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്നു.
രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഇഞ്ചിക്ക് ഒരു വാസോഡിലേറ്റർ പ്രോപ്പർട്ടി ഉണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ഉള്ള ആളുകൾ ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് 2 പ്രമേഹം ഇഞ്ചി അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു: ആർത്തവ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇഞ്ചി ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസിൻ്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രതിമാസ സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ മൂന്നോ നാലോ ദിവസങ്ങളിൽ, ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ.
പേശി വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു: ഇഞ്ചിയിലെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പതിവായി അനുഭവപ്പെടുന്ന പേശികളുടെ ഇറുകിയതും വേദനയും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിനും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിനും പുറമെ ഹൃദ്രോഗം തടയാനും ഇഞ്ചിയുടെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും..