വേണ്ട ചേരുവകൾ
ഓട്സ് - 2 കപ്പ്
വെള്ളം - 2 കപ്പ്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
ആദ്യം ഓട്സ് നന്നായിട്ട് വെള്ളത്തിൽ കുതിരാനായി വയ്ക്കുക. ഇനി കുതിർന്ന ഓട്സിനെ നല്ലതുപോലെ മിക്സിയിൽ ഒന്ന് അരച്ചെടുക്കുക. അതിന് ശേഷം നന്നായിട്ട് ഇതിനെ ഒരു തുണിയിലേയ്ക്ക് മാറ്റി പിഴിഞ്ഞ് എടുക്കുക. എന്നിട്ട് കിട്ടുന്ന ഈ ഹെൽത്തി ഓട്സ് മിൽക്ക് നമ്മുക്ക് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
